Im Rahmen des virtuellen Sportangebots bietet das Unisportzentrum Trainingsvideos an für das zeitlich ungebundene individuelle Training zuhause.
Dabei gibt es 3 Kategorien:
- Warm Up/Mobilisation: zur Erwärmung und Vorbereitung auf das Workout
- Workout Quickies: Haupttrainingsbestandteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten und "Zusatzgeräten", intensiv und effizient
- Cool Down/Stretching: Dehnungsprogramm, welches nach dem Workout absolviert werden kann, oder nach einer kurzen Erwärmung als eigenständige Dehnungseinheit genutzt werden kann
Die Videos werden laufend ergänzt.
- Teacher: Tobias Busse
- Teacher: Katja Dießner
- Teacher: Ulrike Reinhardt