Im Rahmen des virtuellen Sportangebots bietet das Unisportzentrum Trainingsvideos an für das zeitlich ungebundene individuelle Training zuhause.

Dabei gibt es 3 Kategorien:

  1. Warm Up/Mobilisation: zur Erwärmung und Vorbereitung auf das Workout
  2. Workout Quickies: Haupttrainingsbestandteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten und "Zusatzgeräten", intensiv und effizient
  3. Cool Down/Stretching: Dehnungsprogramm, welches nach dem Workout absolviert werden kann, oder nach einer kurzen Erwärmung als eigenständige Dehnungseinheit genutzt werden kann

Die Videos werden laufend ergänzt.